半年間で6キロ減量に成功した私のモチベーション

女性はいつになっても体重が気になるものだと思います。10代の時は体重増加が気になりつつも、おいしいものを食べたいという気持ちの方が勝ち、結局は食に誘惑に負けていました。

20代に入ってから、痩せようといろんなダイエットを挑戦してきました。楽に早く痩せたいという甘い気持ちが多く、効果がすぐにみられないとすぐに諦めていました。それこそ昔は「○○だけダイエット」が流行っていて、テレビでダイエット効果があると放送されたその日にはその商品が売り切れることも多々ありました。

それくらい女性は昔からダイエットに興味があります。しかもとても簡単努力せずに痩せたい人が多いです。その中の一人、私がしたダイエットの中で一番効果があったのは、「測るだけダイエット」でした。1日2回、決まった時間に体重計に乗るだけのダイエットです。その時に使用する体重計は細かく数値がわかる体重計がおすすめです。

毎日体重計に乗ると、少しずつ減っているのがわかると自然と無駄な食べ物に手を出すことが少なくなり、どんどん体重が減りダイエットに成功するという仕組みです。大雑把な方より、細かい数字を追うことが好きな方、「0.○グラムの増減」で一喜一憂出来る方が向いています。

これで、半年弱で6キロほどのダイエットに成功、ダイエットはやり始めはとてもつらいのですが、体重が減り始めると体重計に乗ることがとても楽しみで、最後は全く苦ではありませんでした。ぜひまずは2週間頑張って続けてみてください。

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